こんにちは、めのうです～。
今回は、
・無職は1日何をして過ごしているのか
を紹介します！
といった方に向けた記事となっています。
朝起きてから、寝るまですべて書きますので、参考にしていただければ幸いです。
それでは、どうぞ！！
1日のルーティン
軽く紹介するとこんな感じです。
6時30分～9時まで 起床、朝食、歯磨き、家事の手伝い
9時から ストレッチ、家事の手伝い
10時から 自由時間
12時から14時 お昼ご飯、家事の手伝い
14時以降 ブログ作成
15時から 母の話し相手、ゲーム、ブログの続き、
20時頃 夕飯、お風呂、自由時間
23時から0時 寝る
それでは、詳しくお話していきます！
起床、朝食、家事
6時30分から9時頃は、
・起きる
・朝食
・家事の手伝い
を主にしています。
起きる時間があいまいなのは、ずっと６時30分前後に起きていたのに、最近7時３０分に起きるようになったからです…
6時30分に戻したいんですけど、なんでか戻らない…
「朝食」も書いてますが、最近は食べてないです。
食べたほうがいいよ！という方もいるのわかっています。
私もそうでした。しかし、心療内科に行った際に今の症状を伝えると、「朝は無理してたべなくていいよ」と言われたため、最近は食べていません。
野菜ジュースとか飲むヨーグルトなどの体に良いものを飲んでいます。
また、家事の手伝いとしてこの時間は、
・皿洗い
・洗濯
の2つを主にしています。
今まで母が朝していたことを代わりにしているという感じです。
ストレッチなど
9時から朝のストレッチを始めます。
時短で顔パックしながらしています（笑）
1週間ぐらい顔パックしてみたんですけど、結構良いですね。
どれがいいかわからないからって評判の良いのを買ったのですが、肌荒れが結構収まった感じがします。
また、最近は筋トレも2日に1回はすることにしました。
昨日1回目をしたのですが、クランプを20秒ぐらいしないといけないのに、3秒で断念しました（笑）
こんな感じで、外に出ない分鍛えることで何かを補おうとしています。
自由時間
10時からは本当に自由時間です。
気が向けば、ブログの作成や今後について考える、
気が向かなければ、動画見たり、アニメ見たり、ゲームしたり…
朝はなるべく、「あ、これしよ」と思ったことをするように心がけてます。
後から知ったのですが、この「したいのをする」が鬱の人には結構良いとのこと。
鬱は、朝が症状がひどく、夕方にかけて良くなる傾向の人が多いらしいです。
だから、鬱を治すには、動けない午前中は自分のしたいことをするのがいい！
ので、私もそうするように心がけてます。
昼ごはん、家事
12時ぐらいに、本日初めてのご飯です。
胃に優しいものかつ、自分の食べたいものを食べるようにしています。
心にも負担をかけないように。
基本、ご飯にふりかけや梅干しなどと、みそ汁です。
前の日の残りがあればここで食べてます。
家事の手伝いパート2として、
・皿洗いやペットボトル、缶洗い
・洗濯、片付け
をしています。
音楽爆音で歌いながらしてます。
結構な近所迷惑になっていること自覚しています（笑）
すみません…
ブログの更新
14時からはブログに触る時間です。
ブログ記事を書いていること、投稿している内容を見られたくないのでこの時間です。
書いたり、チェックしたりしています。
この時間は絶対にブログのことをすると決めています。
自由時間
15時からは、
・母の話し相手
・ゲーム
・ブログの続き
をしています。
基本、母の話し相手かゲームです。
母の仕事の話や愚痴を聞いています。
ゲームはRPGだったり、音ゲーだったり、様々です。
ゲームですることが無いときや、ブログのことがおろそかになっている時はブログのことをしています。
夕ご飯、自由時間
20時ぐらいから
・お風呂
・夕ご飯
・自由時間
を主にしています。
夕ご飯だけは栄養をしっかり取るようにしています。
そうしないと、栄養の偏りというか栄養不足になってしまうので…
自由時間は毎日することバラバラです。
その日の終わっていないこと、ゲーム、配信、通信環境など様々なことが関係して決まります。
見たい配信があれば、他の端末を触らずに見る。
配信はちらみで言いなら作業しながらか、switchのゲームをしながらする。
特になければ、ゲーム。
と毎日バラバラです。
モットーは、「自分のしたいことをする」です！
就寝
23時には寝ましょう！
基本寝れないので、スマホ触ってしまいます…
私はポケモンなどのswitchのゲームをしていたら眠くなるので、無理やり眠るようにしています。
日中は自分のしたいようにしますが、睡眠だけは時間を決めています。
規則正しく、自分のしたいように！
今回は、無職の1日のルーティンを紹介しましたが、いかがだったでしょうか？
私の場合は鬱がかかわっているため、なるべく自分のしたいようにする1日を送るようにしています。
本当に大変です。
ですが、鬱にかかわらず無職の期間は、自分のしたいようにすることをおすすめします。
めったにない期間なので、自分のしたいことをしないともったいないですよ！
この記事が誰かの役に立てれば幸いです。
